Ce alimente poți consuma după Crăciun pentru a nu te îngrășa. Masa de Crăciun este una destul de bogată, deci sunt șanse foarte mari să ne trezim cu câteva kilograme în plus după sărbători. Sunt însă câteva lucruri care merită să fie luate în calcul.
În primul rând, un aport caloric ridicat într-un timp atât de scurt poate crește numărul de kilograme indicat de cântar, dacă nu-ți iei măsuri de precauție. Asta nu înseamnă că trebuie să te abții de la toate bunătățile de pe masa de Crăciun.
Ce alimente poți consuma după Crăciun pentru a nu te îngrășa
Pentru a nu te îngrășa de Crăciun, trebuie doar să fii moderat. Nu combina alimentele între ele și de asemenea, încearcă să fii lent la cantitate.
Poți consuma două sarmale la o masă, iar o bucată de friptură la o alta, alături de mai multe legume, pentru a face digestia mai ușoară. De asemenea, nu uita să ai mereu salate pe masa de Crăciun, te vor ajuta de minune.
Ce alimente poți consuma după Crăciun pentru a nu te îngrășa
Daca respecti acest sfat, riscul de a te ingrasa scade semnificativ. Dar si zilele de dupa Craciun conteaza enorma pentru mentinerea greutatii corporale. Pentru a nu te ingrasa, trebuie sa fii atent la alimentatie, mai mult, sa alegi anumite alimente care pot compensa aportul caloric masiv de la masa de Craciun.
