Potrivit companiei de capital Kleiner Perkins Caufield & Byers, avem tendința de a ne verifica telefoanele de 150 de ori pe zi, scrie publicația Quartz. Un sondaj internațional realizat de revista Time a evidențiat faptul că unul din patru oameni își verifică telefonul „la fiecare 30 de minute, iar una din cinci persoane la fiecare 10 minute”.
Această distragere continuă de la activitățile uzuale nu rămâne fără consecințe. WYNC, cel mai mare post public de radio din SUA, a constatat o scădere a creativității, deoarece oamenii se plictisesc atunci când se gândesc la idei mărețe și atunci preferă să scroll-eze și să tasteze pe telefonul cu touch-screen.
Unele dintre serviciile pe care le folosim pe telefoanele noastre dau o dependență mai mare chiar decât alcoolul sau țigările. Iar atunci când stăm pe telefon pe întuneric, lumina ecranului ne poate distruge somnul.
Pe lângă faptul că aplicațiile dau dependență, și menținerea vieții noastre digitale cere timp. Actualizările soft-urilor trebuie descărcate și instalate (anul trecut, Chrome a avut opt versiuni de actualizare, în timp ce iTunes a avut nouă), parolele trebuie resetate la fiecare 30-90 de zile, iar notificările trebuie citite.
Din toate aceste motive, ajungem să butonăm mereu, cu sau fără un scop anume, pe ecranul telefonului. Autorii articolului ne îndeamnă să încetăm să ne mai verificăm telefonul o dată la cinci minute.
Ce putem face în acest scop? Există câteva trucuri psihologice. În primul rând, nu mai ține telefonul în buzunar, ci în geantă. Astfel vei reduce numărul de verificări.
Un alt sfat este să renunțăm să mai ținem telefonul în dormitor, pentru a nu mai fi tentați să-l folosim pe timpul nopții.
Ce mai putem face este să utilizăm în folosul nostru noile tehnologii care nu se bazează pe ecrane. Să le permitem telefoanelor să-și facă treaba și fără noi. De exemplu, aplicația web Unroll.me compilează automat emailurile promoționale într-o singură prezentare, ceea ce scurtează automat timpul de citire a acestora. Serviciul Carousel al Dropbox poate face un backup automat al fotografiilor tale, ștergându-le din telefon și eliberând spațiul. Iar aplicația TripIt sincronizează automat calendarul cu zborurile tale fără să mai fie necesar să le programezi manual.
O altă aplicație extrem de utilă, disponibilă pentru utilizatorii de Android și care are până acum peste un milion de descărcări, este Trigger. Aceasta are menirea de a te ajuta să-ți simplifici viața prin automatizarea acțiunilor din rutina de zi cu zi.
Pe lângă acestea, mai sunt și alte aplicații create special pentru ușurarea și automatizarea vieții utilizatorilor. Acum, știind de aceseta, aveți toate motivele să nu vă mai uitați atât de des la telefon.
