Articole cu tag-ul: alimentatie, exercitii fizice, program, Sport

Mihai Barsan

actualitate

Cum să mănânci corect când faci sport

Editorii site-ului Health.com, citaţi de Huffington Post, au întocmit lista celor mai frecvente cinci greşeli pe care le facem în timpul antrenamentelor şi din cauza cărora riscăm să nu obţinem rezultate optime:   Prea puţine grăsimi consumate O prejudecată comună este aceea conform căreia grăsimile îngraşă, cei mai mulţi incluzând aici toate tipurile de grăsimi, ...

Mihai Barsan

actualitateSanatate

Specialiştii în diabet avertizează: Efectul reclamelor de la tv – mâncăm mai prost şi mai nesănătos

„Mâncăm mult mai prost. Mâncăm alimente frumoase, frumos ambalate, dar mâncăm mult mai prost, mult mai nesănătos. E posibil să mâncăm şi mult mai mult. Lumea e foarte stresată, marea majoritate dintre noi (…) avem două-trei salarii ca să facem faţă acestei perioade. Dormim mai puţin, dormind mai puţin, mănânci în timpul nopţii, dormind puţin ...

Ana Draghici

actualitate

Nouă din zece români spun că sănătatea e principalul motiv pentru care sunt atenţi la ce mănâncă

Sondajul relevă că 70% dintre respondenţi nu îşi permit din raţiuni financiare să aleagă o hrană sănătoasă, iar 19% din lipsă de timp.   În privinţa alimentelor pe care le cumpără din magazine, 76% dintre persoanele chestionate sunt atente la termenul de valabilitate al produselor, 69% la modul în care arată acestea, 39% la ambalaj, ...

Mihai Barsan

actualitate

Fructele, prieteni sau duşmani ai dinţilor?

Din multe motive – aport substanţial de vitamine, minerale şi fibre, combaterea bolilor cardiovasculare, prevenirea cancerului – este important să mâncăm câteva porţii de fructe pe zi. Din punct de vedere strict dentar, este recomandabil consumul merelor şi perelor pentru că favorizează producerea salivei, importantă pentru combaterea bacteriilor şi plăcii dentare. Totuşi, multe fructe conţin ...

Mihai Barsan

actualitate

Cine vrea să slăbească trebuie să îşi controleze emoţiile

Acest aspect este adesea neglijat când se începe un regim de slăbire, care se bazează în general numai pe ‘aporturile şi cheltuielile calorice’. Şi acest lucru este important, dar nu suficient, în orice caz nu pentru toţi. În cadrul unui studiu realizat la iniţiativa Asociaţiei americane de Psihologie au fost chestionaţi 1.500 din membrii săi, ...

General

Criza îi face pe greci vegetarieni

Potrivit unui sondaj de opinie realizat de asociaţia consumatorilor EKPIZO cu ocazia Zilei internaţionale a consumatorului, mai bine de jumătate dintre familiile elene (55,1 %) au înregistrat o reducere a veniturilor.   Studiul, intitulat ‘Nutriţie şi criză economică’, arată că 44 % dintre familii nu au suficiente venituri pentru satisfacerea nevoilor nutriţionale zilnice.   Din ...

Mihai Barsan

actualitate

Avitaminozele sunt frecvent responsabile de declanşarea asteniilor de primăvară

Potrivit acesteia, multe persoane mai sensibile şi anemice manifestă o stare generală anormală, cu semne de astenie fizică şi nervoasă.   ”Avitaminozele sunt frecvent responsabile de declanşarea asteniilor de primăvară. Pe lângă acestea intervin unii factori interni, cum ar fi complexul de boli infecţioase cronice, hepatobiliare, intoxicaţii ale sângelui, parazitoze, boli neurologice şi diferite afecţiuni ...

Ana Draghici

General

Londra nu va interzice importul de carne din UE. Nu ar ajuta la nimic

‘Măsuri arbitrare’, precum interdicţia de a importa carne din Uniunea Europeană, ‘nu vor ajuta la rezolvarea problemei’, a estimat Owen Paterson, ministrul mediului, care se ocupă şi de problemele alimentare.   ‘În primul rând, suntem obligaţi să respectăm regulile pieţei europene’, a explicat el pentru Sky News. Şi apoi, ‘în acest moment, nu avem nicio ...